ej....oczywiście, że makaron sojowy jest ok. ma niski ig. można jeść. gania: Oszczypek, oscypek, rodzaj sera produkowanego z mleka owczego (czasem krowiego), przez górali zamieszkujących polską i słowacką stronę Tatr. Zaliczany do serów dojrzewających, podpuszczkowych, twardych, podwędzanych. Jego produkcja ma charakter chałupniczy - oszczypki są [...]
mam dość!!!!! od pół roku jestem na ścisłym montim, nie jem żadnych nie dozwolnych rzeczy, a jeśli się zdarzy to bardzo żadko, ostatnio wogóle mało co jem, bo zaczynam się już załamywać, jeżdżę na rowerze, ćwiczę w domu, na basenie, na aerobiku....i nic:((((( a ostatnio w ciągu trzech dni przybyło mi kolejne 3 kg...pierwszy raz od jakiegoś pół [...]
Hej,hej,ale fajnie się Was czyta i dużo tego, bo przez prę dni nie miałam czasu żeby zipnąć, a co dopiero oddawać się fajnej lekturze. Alois - ten post to jest to, co ja najczęściej czuję, robię, panikuję itd. Babko, dzięki, dzięki za postawienie do pionu, Odstepstwa powoduja u mnie całe mnóstwo dobrego humoru, bo usprawiedliwiają [...]
Witajcie:) Już w dużp lepszym nastroju, bo najcięższy egzamin z bankowości zdany i został już tylko jeden, ostatni na tych studiach:) Od 08.06, tak jak sobie obiecałam trzymam się Montiego i to bez najmniejszych odstępstw. Jak na razie jest dobrze, ale zobaczymy jak będzie dalej mi szło. Jak pojawia mi się w głowie myśl o tym, żeby coś skubnąć z [...]
Cześć wszystkim, stosuje metode Montignaca od miesiąća a interesuje się nią od 2 Nie mam nadwagi i raczej mieć nie będe Ale jedząc w okreslony sposób , czuje sie świetnie i mam energie życiową. Czytam na SFD artykuły o Montignacu i jego metodzie i conieco wiem i moge pomóc, przynajmnije sie postaram. A więc: Justice: Jeżeli chodzi o tego [...]
Witam. Od 12 tyg lece sobie propa Malay 100mg e2d. Obecnie zacząłem "redukcje" i przy okazji zmieniłem sobie na propa bionische tak z ciekawości (po strzale bionische dupa nie boli, a na MT nawet 2 dni czułem że biłem - taka ciekawostka. Badanie Teść MT 3400, a bionische zbadam w niedziele tak też z ciekawości). Chciałem coś trochę zbudować mięsa [...]
Witam! Nie było mnie tu troche i jutro wyjeżdżam na urlop. Ciekawe co ja tam będę jeść? Odpowiadam na wczesniejsze pytanie dotyczace wagi mojej koleżanki - dokładnie nie wiem ile ważyła coś ok.58 - 60 kg. Obecnie jest chuda i tyle, wygląda świetnie, a schudła nie aż tak bardzo dużo. pozdrawiam
[...] sam sobie kanarek znasz zasady a wypisujesz takie rzeczy z których wynika że nie masz pojęcia o tym sposobie odzywiania i prosze Cie nie pisz tu takich rzeczy że łykamy cos jak dzieci bo jakbys przeczytał uważnie cały ten post to bys zobaczył jak wielu z nas zrzuciło góre kilogramów bez głodowania a co najwazniejsze potem nie ma efektu jojo [...]
No proszę... co za zagorzała dyskusja! Po przeczytaniu ostatnich postów Kanarka odnoszę wrażenie, że robi tyle zamętu żeby zachęcić nas do przejścia na forum AD... No bo skoro tyle razy zaprasza, to może niektórzy z ciekawości wejdą na forum i przyznają naszemu "Guru", że ma rację, że Monti to herezja itp. Twoje zabiegi są żałosne. [...]
Już Ci pisałam że według twojego wzoru wyszło mi 1235 a nie 1500 a ty piszesz że to trzeba jeszcze zmniejszyć i nie wytykam ci błędów tylko chce cie zrozumieć piszesz że to była rada dla koleżanki tzn jak ktoś inny bedzie chciał skorzystać z twojej rady i zapytać o coś czego nie rozumie to nie może tak? w takim razie przepraszam! I nie wytykam Ci [...]
jak chcesz coś napisać to nie używaj skrótów tak żeby szło Cię zrozumieć mnie obchodzi ile według ciebie twojego wzoru ja powinnam jeść a nie ktoś kto ćwiczy,a aktywność fizyczną określiłam sobie jako średnio aktywana 1.1 czyli uwzględniłam całą moją aktywność nie chodze na basen ani siłownie bo narazie nie mam na to czasu i wyszło mi tyle ile [...]
[...] ale to wcale nie czuje glodu i nawet nie mam ochoty jest befsztyka z salata na kolacje. Czy moge go po prostu nie zjesc? A poza tym zapomnialam kupic salate i jesli musze cos zjesc (odpowiedzcie, prosze), to trzeba by ja czyms zastapic. Mam w domu szpinak mrozony i brokuly - czy to ja rownowazy? Jak do tej pory wypilam ponad 3 litry wody [...]
Tak jak sobie to zaplanowałam, po powrocie z obozu treningowego, poszłam we wtorek rano na pierwsze zajęcia z jogi. Mieszkam we Wrocławiu i zdecydowałam się na Hatha Joga w rynku. Zajęcia prowadzone są w dużej sali, przez bardzo sympatycznych instruktorów. Mimo, że jestem osobą bardzo aktywną, na drugi dzień czułam się lekko obolała. Zajęcia [...]
ANGELINO29... każdy z nas przechodząć na tą dietę (a przynajmniej ja) robił to pewnymi krokami... jak wiemy rzucenie słodyczy jest tak samo trudne jak rzucenie papierosów i wymaga często stosowania substytutów... Oczywiście na początku możesz jeść cukierki bez cukru ale musisz zachować zdrowy rozsądek ! Najlepiej urozmaicać sobie i stosować różne [...]
Za dużo tłuszczu...Hymm... A serek wiejski lekki, który ma 3% tłuszczu też sie nie nadaje??? ANGELINA23: Nie wiem, czy dobrze mi się zdaje, ale...Czy Ty nie stosowałaś w maju diety kopenhaskiej??? jeśli TAK to napisz mi, proszę, coś o rezultatach. czy warto choć spróbować? Czy efekt jojo murowany??? Please... Bedę wdzieczna... Bo ja nadal [...]
jedz ją,sprawdź,czy po niej tyjesz,a jak tyjesz,to mi napisz,to zaoszczędzę 7 zł i będziesz miała dobry uczynek na koncie A tak poważnie to stronka wcześniej albo dwie,nie pamiętam dokładnie,ktoś podawał oznaczenia i adres w intermecie gdzie piszą coś o rodzajach mąki,sprawdzałaś tam?Swoją drogą to dopóki nie zaczęłam się interesować tą dietą,to [...]
[...] sie na jedzenie do slodycze nie mam wcale ochoty to chyba tak dziala poranna kawa z ta lyczeczka cukru bo zawsze pilam kawke z mlekiem i do tego odrazu byl smaczek na cos slodkiego. Teraz uczymuje poranna kawe, minimum 2 litry wody, prawie zero weglow. , i zero podjadania miedzy posilkami ,mam nadzieje ze efekty takie pozostana. A jak tam [...]
[...] ze tak dobrze to znosze . Zaczalem , tez jak mowilismy brac te witaminki i proteine przed spaniem , mam nadzieje ze to nie zniweczy moich wyzeczen przez te dwa tygo i cos tam schudne, Dzis tez dobrze sie czuje byl serek wiejski ( u nas takiego nie ma)kupilem jak bylem ostatnio w Pol jest super. No coz pozdrawiam i do nastepnego , moze sie [...]
witam wszystkich po urlopie - jak Wy możecie wytrzymać w tym zimnym kraju? No cóż moja waga troszkę się ustabilizowała - w sumie od maja schudłem ok. 17 kg... tłuszczu na brzuchu mam jeszcze sporo ale w końcu nie pozbędę się zbieraniny z 28lat życia w ciągu kilku miesięcy... Jestem zadowolony z diety i nie mam ochoty z niej rezygnować. [...]
[...] niedziele. Poniedzialek przezylam bezstresowo. Juz nie potrzebuje otreb, ale od czasu do czasu wszamam lyzeczke albo dwie dla przyjemnosci jelit!!! Pozostaly male ochoty na cos slodkiego. I ogromna ochta na chrupiace jablka!!!Pachnace jesienia, prosto za straganu!!! Zamierzam wycieczke w kopenhadze przedluzyc o tydzien-dwa, moze z malymi [...]
dieta Montignac
